70 كغ عند 175 سم
المدخلات الوزن 70 كغ، الطول 175 سم.
النتيجة مؤشر كتلة الجسم 22.9، داخل النطاق الصحي 56.7–76.3 كغ.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
Everyday Lifeتحقق من مؤشر كتلة الجسم ونطاق الوزن الصحي لطولك، بوحدات مترية أو إمبراطورية.
مدخلاتك
النتيجة
مؤشر كتلة الجسم
—
- الوزن الصحي من — kg
- الوزن الصحي حتى — kg
- خارج النطاق بمقدار — kg
غيّر أي إدخال وستُحدَّث النتيجة فورًا.
المعادلة والقواعد
- مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالأمتار)²
- نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي للبالغين: 18.5 إلى 24.9
- الوزن الصحي = حد مؤشر كتلة الجسم × الطول بالأمتار مربعًا
- الفرق = مقدار ابتعاد وزنك عن أقرب طرف للنطاق، أو 0 إذا كنت داخله
أمثلة محلولة
154 رطلاً عند 69 بوصة
المدخلات الوزن 154 رطلاً، الطول 69 بوصة.
النتيجة مؤشر كتلة الجسم 22.7، داخل النطاق الصحي 125.3–168.6 رطلاً.
95 كغ عند 170 سم
المدخلات الوزن 95 كغ، الطول 170 سم.
النتيجة مؤشر كتلة الجسم 32.9، أي أعلى بـ 23.0 كغ من الحد الأعلى للنطاق الصحي البالغ 72.0 كغ.
الأسئلة الشائعة
هل مؤشر كتلة الجسم موثوق للرياضيين أو ذوي العضلات الكبيرة؟
يقارن مؤشر كتلة الجسم الوزن بالطول فقط، لذا لا يمكنه التمييز بين العضلات والدهون. قد يظهر الرياضي العضلي بوزن زائد رغم قلة دهون جسمه. استخدم قياس محيط الخصر أو تركيب الجسم إلى جانب مؤشر كتلة الجسم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
بالنسبة لمعظم البالغين، يُصنَّف 18.5 إلى 24.9 كصحي، و25 إلى 29.9 كزيادة في الوزن، و30 أو أكثر كسمنة. تستخدم بعض الإرشادات السريرية حدودًا أدنى للأشخاص من أصل آسيوي، لذا اتبع نصيحة طبيبك.
هل يمكنني استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم هذه للأطفال؟
لا. يُقيَّم الأطفال والمراهقون باستخدام النسب المئوية لمؤشر كتلة الجسم حسب العمر والجنس بدلًا من الحدود الثابتة للبالغين. استخدم مخطط نمو الأطفال أو استشر طبيبك.
إخلاء المسؤولية: مؤشر كتلة الجسم مقياس فحص للبالغين فقط. لا يعكس نسبة الدهون أو الكتلة العضلية أو الحالة الصحية العامة، وليس مشورة طبية. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية معتمدًا قبل اتخاذ إجراء بناءً على النتيجة.