Fulleen 快捷指令

Fulleen 快捷指令是一个围绕 Apple 健康数据导出的轻量站点，核心内容是一个可在 iPhone 上安装的快捷指令。它不提供账号体系或云端健康服务，而是把安装文件、使用说明和配套看板集中在一页，让用户按步骤完成从下载到首次运行的完整流程。

网站的重点是六类健康记录的本地导出：步数、活动能量、心率、静息心率、体重和睡眠。快捷指令仅申请读取权限，每次运行生成一个带时间的 JSON 文件，保存到用户自己的 iCloud 云盘，健康内容不经过网站服务器。页面还提供 Mac 上的开源本地看板，可读取已同步的 iCloud 文件，自动合并去重并展示 7、30、90 天趋势。

适用人群主要是使用 iPhone 并希望长期留存健康数据、又不愿把记录交给第三方云服务的用户。需要留意的门槛是：安装需用 Safari 打开页面，首次运行要手动授权，自动化和操作按钮设置也需在系统设置中完成，对不熟悉快捷指令的用户有一定学习成本。

使用建议是先手动运行一次确认导出成功，再配置每天 9 点的自动化或绑定实体操作按钮；若 Mac 未收到文件，优先检查 iCloud 同步状态与低数据模式。整体而言，这是一个把健康数据自主权交还给用户的实用小站。